Domatesin Faydaları Nelerdir?

domatesin faydaları nelerdir

Çiğ olarak tüketilen domatesin faydaları, içerisinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde daha fazla sağlıklı bir besin çeşidi haline gelebiliyor.  Domateste sadece antioksidanlar yok. Aynı zamanda vücudun vitamin kaynağını neredeyse %5 karşılayacak derecede vitaminler ve mineraller bulunuyor. Domates vücuda yararlı besin olarak tanımladık. Bir çok hastalığı vücudunuzda başlamadan bitiriyor. Kuluçkaya yatmış virüsler vücudunuzda sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun üstesinden gelmek için domates tüketimine özen gösterin ve olabildiğince düzenli olarak yemeye çalışın.

Yemeklerde kullandığınız domatesler maalesef ki çiğ yediğiniz domatesin vereceği besin değerlerini vermiyor vücudunuza. domatesin içindeki likopen prostat kanserini yenebilen bir maddedir. Özellikle erkeklerin gün de bir tane tüketmesi tüketmiyorsa haftada bir yemesi gerekmektedir. Domatesin içinde en yüksek miktarda bulunan antioksidan maddesi likopendır. Bolca domates tüketilmesi vücutta herhangi bir yağlanmaya sebep olmaz. kalori değeri çok az olan domatesin diyet listelerinde yer aldığını görebiliyoruz. ,

Pişirilen ve kızartılan domates çiğ domates kadar besin değeri veremez. Çünkü piştik ten sonra içerisindeki bazı mineraller ve enzimlerin yok olması anlamına geliyor. Çiğ domates yemenin ve aşırı tüketmenin bir zararı var mıdır sorusuna biraz değinecek olursak; elbette domatesin aşırı yenilmesi içerisindeki asit miktarı nedeni ile zararlı hale gelebiliyor. Mide problemleri yaşayan, bağırsak enfeksiyonları ile uğraşan bir kinin çok fazla miktarda yemesi önerilmez. Bu hastalığınızı daha da tetikleyebileceği anlamına gelir. Bir domateste 28 kalori bulunur günlük 3 yada 4 domates yeseniz ve diyet yapıyor olsanız buda sizin zayıflamanıza engel değil bir köprüdür.  Bağışıklık sisteminin temel bileşenlerinden birisi antioksidandır. Antioksidan maddeleri domates bitkisinde bolca bulunur.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*